STEP1、鸡蛋冷水一起煮开锅后再煮七分钟关火焖三分钟便冲凉水边剥壳

STEP2、要蛋黄完全凝固切成小丁黄瓜切小丁加一大勺蛋黄酱混合我买的这个蛋黄酱不怎么甜就是蛋黄香香的味道不是国内丘比那种适合做咸三明治

STEP3、将蛋黄酱混合的蛋黄黄瓜丁再加少许黑胡椒搅拌均匀黑胡椒一定要加！不要胡椒粉不要白胡椒。黑胡椒！是这个三明治的灵魂！将他们抹在两片面包上

STEP4、取40g吞拿鱼罐头挤干油分或水分

STEP5、平铺三明治上

STEP6、迅速将两片合起保鲜膜紧紧捆几圈中间切一刀

STEP7、完成！中饭都准备好啦！