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热菜家常菜

无糖宝宝豆沙包

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 面粉 (500克)
  • 酵母 (3克)
  • 红豆 (200克)
  • 水 (适量)

详细做法:

STEP1、准备食材,面粉大概500g,不需要很精确,大概量就可以。酵母3g,同样不必很精确,水30ml。

无糖宝宝豆沙包

STEP2、酵母放到水里化开

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STEP3、酵母水里倒入面粉

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STEP4、揉至光滑的面团不粘手,做到手光、面光、盆光,就差不多

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STEP5、盖上保鲜膜或者放在有盖的锅里发酵。夏天一般一个小时就能发好,冬天的话就温一锅水,温水就行,放在温水里,大概一两个小时能发好

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STEP6、发好之后是原来的两倍大

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STEP7、面板上先撒点面粉以防粘板

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STEP8、把面团拿出来放到面板上揉三四分钟,分成两部分

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STEP9、一部分揉成细长条

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STEP10、切成大小相同的剂子

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STEP11、将小剂子擀成圆皮

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STEP12、将提前准备好的豆沙揉成小圆团放在圆皮上,闭合之后在案板上搓圆

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STEP13、放蒸架上再醒大概半个小时,冷水上蒸20分钟,分钟

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STEP14、另一部分揉好之后擀成大圆皮

无糖宝宝豆沙包

STEP15、这是提前做好的豆沙,无糖版。大概就是红豆泡两个小时,高压锅煮熟,将水全部沥出,料理机打成泥,然后放到平底锅里翻炒几下减少水分,要一直翻拌,不然会糊到锅底。也可以不翻炒直接用,可能会很粘手。没有拍照,凑合看一下文字版吧……

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STEP16、将豆沙均匀抹在面皮上

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STEP17、卷起来,揉着抻一下,使其粗细均匀

无糖宝宝豆沙包

STEP18、切成大小相同的样子。两头的还是小了些

无糖宝宝豆沙包

STEP19、这是刚才豆沙包那锅

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STEP20、放入再醒发半个小时。冷水上20分钟,分钟

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STEP21、出锅成品

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STEP22、豆沙包,小宝宝每次吃一个,已经很不错啦

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