更多 首页 家常菜谱 地方家常菜 简单的家常菜 家常菜大全 家常菜做法 热菜家常菜 素菜家常菜 川菜家常菜
首页 > 家常菜谱 素菜家常菜 列表

热菜家常菜

美容瘦身又养生薏茯枸杞豆茶羹

2022-03-19 10:41:07

喜欢细腻口感的,可以用豆浆机打两次,当然,第二次搅打是不能带有加热功能的,不然就会跟我一样悲剧了。我一般用果蔬功能打第二道,5分钟就可以了。觉得茯苓口感不好的,可以少放点(但是别不放,不然这个方子就没意义了,另外加点红豆或者其它杂粮都可以。我做主食吃,喜欢吃稠一点,但是用豆浆机太稠容易糊底,所以我一般在打好放凉后加5-6g的魔芋胶粉,一是可以增稠,二是使口感更柔滑

配料表:

  • 薏米 (45g)
  • 茯苓 (45g)
  • 黄豆 (50g)
  • 枸杞 (10g(图里的放了20g))
  • 绿茶/抹茶粉 (5-10g)
  • 水 (900-1200ml)
  • 白糖/红糖/蜂蜜/葡萄干/…… (适量)

详细做法:

STEP1、薏米、茯苓、黄豆、枸杞清洗干净,浸泡一夜(如果是加红糖的此时可以一块泡,风味更佳)

STEP2、全部交给豆浆机君

STEP3、抹茶/绿茶粉过筛至打好的米糊中,搅拌均匀,调味随意

STEP4、可以开始吃了!配个吐司啊、馒头啊、鸡蛋啊……超健康早餐


上一篇:南瓜米仁绿豆汤
下一篇:苦瓜排骨汤

家常菜做法         Sitemap    Baidunews