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热菜家常菜

吃不胖的豆腐白菜鱼汤

因为是要当午餐一碗吃,所以加了白菜和瘦肉,只想喝鱼汤的话,到第4步就好了。不过涮了瘦肉后,汤更鲜美。

配料表:

  • 白菜 (1颗)
  • 豆腐 (1块)
  • 鲫鱼 (2条)
  • 姜 (适量)
  • 葱 (1根)
  • 瘦肉 (适量克)

详细做法:

STEP1、鲫鱼洗干净,锅中喷油,中小火煎至两面金黄

吃不胖的豆腐白菜鱼汤

STEP2、白菜洗干净备用

吃不胖的豆腐白菜鱼汤

STEP3豆腐切块备用

吃不胖的豆腐白菜鱼汤

STEP4、将煎好的鲫鱼放到砂锅中,加入姜片和葱结,倒入开水,鱼香味马上飘出,中小火熬1小时,最后20分钟加入豆腐

吃不胖的豆腐白菜鱼汤

STEP5、将白菜炒嫩后加入鱼汤和豆腐,再煮10分钟

吃不胖的豆腐白菜鱼汤

STEP6、最后将白菜和豆腐装到碗里,开大火汤里涮下瘦肉,最后瘦肉和汤装起来就可以啦。

吃不胖的豆腐白菜鱼汤


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