STEP1、将黑米，黑芝麻，黑豆，黄豆，红枣放入炖锅中，倒入适量水（谁可以稍微多一点，豆子比较吸水）炖煮23个小时（也可放入高压锅煮2530分钟）

STEP2、煮熟后将红枣挑出，然后带汤倒入料理机中（可放入12红枣，核桃仁12颗）搅打成糊。

STEP3、再在表面撒些红糖，黑芝麻粉，红枣片，核桃仁碎，一碗养生佳品就诞生啦

STEP4、美味