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热菜家常菜

豆瓣罗非鱼

2022-03-19 10:41:07

1.这道菜也可以用鲫鱼做,罗非鱼是从非洲引进,适合在温度较高南方生长,北京市场比较少卖尤其在冬天;2.鲫鱼肉细腻但鱼刺多且腥味重,罗非鱼鱼刺少但肉较为紧实。两者做法差不多,但是鲫鱼不经煮,肉容易烂锅里,鲫鱼在锅里煮不宜超过10分钟。

配料表:

  • 罗非鱼 (1条2斤)
  • 姜 (3片)
  • 醋 (1.5勺)
  • 料酒 (1勺)
  • 生抽 (2勺)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 香葱 (少许)
  • 大葱 (1根)
  • 豆瓣酱 (3勺)
  • 蒜 (6瓣)

详细做法:

STEP1、将罗非鱼洗干净,多冲洗几次,腹部黑膜清理彻底,鱼身切几道以便入味。搁两勺酱油,一勺料酒,腌制五分钟;

豆瓣罗非鱼

STEP2、将鸡蛋挖一个孔,取蛋清,将腌制好的鱼沥干,鱼双面涂抹上蛋清;

豆瓣罗非鱼

STEP3、把锅烧热,放油,油热后下鱼煎,鱼只要翻一次身,期间可以晃锅,防止粘锅;

豆瓣罗非鱼

STEP4、将鱼盛出来备用,下姜蒜爆香,后下豆瓣酱,炒香;再倒入酱油、香葱和大葱,再加点水,搅拌搅拌

豆瓣罗非鱼

STEP5、将鱼倒入锅中,将汤汁舀起浇遍鱼身,盖上锅盖焖三分钟,期间可以晃锅来晃动汤汁,也可防止鱼粘锅。起锅盖,加白糖提鲜,再加点醋,看个人口味;

豆瓣罗非鱼

STEP6、等汤汁快收水,加点葱花,然后鱼就可以起锅了,将汤汁浇到鱼身上就可以了

豆瓣罗非鱼


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