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红豆薏米粉之养身馒头

因为红豆薏米粉冲水喝有点甜,所以这次没有放糖,做成馒头之后觉得一点也不甜,我觉得这样很健康,如果喜欢甜一点的话可以加15克左右的糖。我这里用的牛奶,如果换作水的话,面粉的一半量就可以了

配料表:

  • 面粉 (200克)
  • 红豆薏米粉 (50克)
  • 酵母 (4克)
  • 水(牛奶) (130克(120克))
  • 糖 (20克)

详细做法:

STEP1、面粉加红豆薏米粉加酵母

红豆薏米粉之养身馒头

STEP2、加入水分,用筷子搅拌均匀,水分充分被吸收掉之后就可以开始用手揉了,揉成光滑的面团就可以了

红豆薏米粉之养身馒头

STEP3、随手拿了一个马夹袋,盖上,直接放到太阳底下晒,太方便了,一小时就可以了

红豆薏米粉之养身馒头

STEP4、如果光线足够,一小时就可以,看情况而定,差不多两倍大就行了

红豆薏米粉之养身馒头

STEP5、发酵后的面团要充分揉匀,排出气泡,后面出炉的馒头才会光滑,要是粘的话,适当加点面粉,揉成长条,用刀切成小个,锅里放好水,放上馒头盖上盖子静等15分钟

红豆薏米粉之养身馒头

STEP6、然后开火,15分钟后就可以关火,焖5分钟再打开,就可以吃了

红豆薏米粉之养身馒头


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