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热菜家常菜

番茄菠菜鹰嘴豆鳕鱼丸汤

单独煮熟的食材可以晚一点放,免得炖碎了汤底太浑浊

配料表:

  • 小菠菜 (一把)
  • 黑线鳕鱼丸 (若干个)
  • 煮熟的鹰嘴豆 (适量)
  • 小红番茄 (几个)
  • 葱段 (少许)
  • 番茄酱 (适量)
  • 喜马拉雅粉盐 (适量)

详细做法:

STEP1、干鹰嘴豆泡12小时以上

番茄菠菜鹰嘴豆鳕鱼丸汤

STEP2、煮熟备用(去皮更容易煮熟)

番茄菠菜鹰嘴豆鳕鱼丸汤

STEP3、含泪省略失败制作过程……大家用现成鱼丸即可,或者直接用鳕鱼块。

番茄菠菜鹰嘴豆鳕鱼丸汤

STEP4、热锅冷油,加入葱段爆香,再加少量水把小番茄炒出汁,加适量水(我加了做鱼丸的汤水,再加勺番茄酱一起煮

STEP5、另外起锅汆烫小菠菜,沥干水,和鹰嘴豆鱼丸一起加入汤底

STEP6、加盐调味出锅。


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