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热菜家常菜

无糖无油红薯燕麦碗,低脂健康~

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 红薯(蒸熟) (80g)
  • 即食燕麦片 (100g)
  • 酸奶 (30g)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 白砂糖 (适量(可以根据自己喜好增减,食谱中没有使用白砂糖))

详细做法:

STEP1、1、红薯使用美食锅蒸熟取出,压成泥。

无糖无油红薯燕麦碗,低脂健康~

STEP2、2、加入酸奶,打入鸡蛋,搅拌均匀。

无糖无油红薯燕麦碗,低脂健康~

STEP3、3、加入燕麦,搅拌均匀。Tips:面糊太稀的情况下可以加适量的低筋面粉。

无糖无油红薯燕麦碗,低脂健康~

STEP4、4、华夫碗机预热完成后,舀入约50g面糊,盖上上盖,烘烤4-6分钟,取出置于晾架晾凉。

无糖无油红薯燕麦碗,低脂健康~

STEP5、5、舀入酸奶和喜欢的水果,即可享用。

无糖无油红薯燕麦碗,低脂健康~

STEP6、6、早餐机预热至红灯灭,舀入约50g面糊,盖上上盖,烘烤3分钟取出。

无糖无油红薯燕麦碗,低脂健康~


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