STEP1、栗子南瓜,面面的,烤来吃非常赞。顺着纹理切厚块,烤前喷少许橄榄油。烤好之后皮也是可以吃的。(tb或下厨房市集搜栗子南瓜均可找到)
STEP2、三色藜麦,水煮10分钟控干水分就可以拌在沙律里了。
STEP3、土豆,切块撒上盐和黑胡椒还有些手边有的香料,放进保鲜盒里摇一摇再烤,口感更好。土豆也可以煮一下再烤。
STEP4、牛排,撒盐平底锅干煎,没放油。我煎的比较熟,根据自己喜欢的熟度控制吧。
STEP5、羽衣甘蓝,撕小片,喷上橄榄油和盐抓匀烤制。
STEP6、羽衣甘蓝,土豆,南瓜可以一起烤,200度左右,热风烤大约30分钟。菜可以提前拿出来。整体调味就是橄榄油,盐,黑胡椒和手边能有的香料(我撒的是买牛排送的香料)。