STEP1、肉沫中加少许宝宝有机酱油,腌制一会。
STEP2、豆腐清洗干净,切成小块。
STEP3、青菜、洋葱清洗干净,洋葱丁,青菜。
STEP4、热锅少许油,洋葱丁入锅,煸炒出香味。
STEP5、加入肉沫,煸炒至肉沫变色,加适量饮用水。
STEP6、烧至锅内水微微冒细小的气泡时(水温大概40-50度),放入大藕面和豆腐,轻轻搅拌均匀。
STEP7、鸡蛋放入碗中,打散。
STEP8、水开后2分钟左右,倒入蛋液,倒入蛋液,另外拿双筷子搅拌,漂亮的蛋花就出来了。
STEP9、蛋花凝固后,倒入青菜,搅拌均匀,再次煮开即可出锅。
怀孕后期要控制体重,肠胃问题也一直困扰着我。又因为经常一个人在家吃饭,所以开始准备一些既清单又有营养的简单菜式。鸡沫面超超超嫩滑面,豆腐嫩嫩,面条滑滑,鸡香香,汤汁也浓郁清香。碗下去从嘴里到胃里都是舒舒服服。碗面解决宝宝餐营养,豆腐、鸡猪都是很好来源。面条足够能,青洋葱丰富维生素足够膳食纤维。食谱用到了久煮久泡不糊大藕面,百搭拌饭料鲜香可口牡蛎粉。鸡、豆腐。豆腐,也是日常补理想来源。铁、锌维生素B12等微元素。鸡DHA、胆碱核素等营养素。维生素A膳食纤维也很丰富。适合年龄:10个月以上(咀嚼能力比较差宝宝面剪成小段)难度:易用具:煮锅、碗、刀、砧板等
嗨木子姐姐,想甜一点,多放一倍的白糖,想有奶香浓郁,放黄奶油和面,想口感细腻,面粉过筛一遍,或者换高筋粉,想口感丰富一点,放葡萄干核桃仁,蔓越莓,各种果干都可以怕鸡蛋腥比较敏感的,和面时候鸡蛋上加柠檬汁给鸡蛋去腥(其实吃不出来鸡蛋什么腥味的),重点,电饭锅刷油时候,想要甜蜜口味就刷蜂蜜,底部,面圆圆上面都刷上我不喜欢太甜的食物,怕胖,所以这个糖量,口味很淡,就像粗粮老面包,我觉得葡萄干放的太少了鸡沫面超超超嫩滑面,豆腐嫩嫩,面条滑滑,鸡香香,汤汁也浓郁清香。碗下去从嘴里到胃里都是舒舒服服。碗面解决宝宝餐营养,豆腐、鸡猪都是很好来源。面条足够能,青洋葱丰富维生素足够膳食纤维。食谱用到了久煮久泡不糊大藕面,百搭拌饭料鲜香可口牡蛎粉。鸡、豆腐。豆腐,也是日常补理想来源。铁、锌维生素B12等微元素。鸡DHA、胆碱核素等营养素。维生素A膳食纤维也很丰富。适合年龄:10个月以上(咀嚼能力比较差宝宝面剪成小段)难度:易用具:煮锅、碗、刀、砧板等