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高蛋白-烤牛肋排的做法

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高蛋白-烤牛肋排的小提示

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高蛋白-烤牛肋排的配料

芦笋（200g）
牛肋排（200g）
芝麻（适量）
大蒜（适量）
芝麻油（适量）
低钠酱油（适量）
黑胡椒碎（适量）

高蛋白-烤牛肋排的步骤

STEP1、适当酱油，芝麻，黑胡椒，芝麻油，蒜末混合在一起，将牛排放入腌制15-20分钟。充分入味。

高蛋白-烤牛肋排

STEP2、牛肋排放入烤箱烤15分钟，翻面再烤20分钟

高蛋白-烤牛肋排

STEP3、芦笋用开水烫熟，加入酱油翻炒，撒点胡椒碎。

STEP4、将之前的汤汁入锅加热，浇一点到牛排上。

高蛋白-烤牛肋排

温馨提示：

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