 土豆鸡胸肉超鲜嫩的做法

土豆鸡胸肉超鲜嫩的做法

素菜家常菜土豆鸡胸肉超鲜嫩的做法，土豆鸡胸肉超鲜嫩的家常做法

1土豆切小块，且先炖土豆，保证土豆熟透，软烂。2鸡胸裹淀粉，且后放，用大火炖，保证烹饪时间短，鸡胸内的水分能保持住，口感鲜嫩。3这是一人份的量，我当午饭吃的。高蛋白低脂午餐，饱腹感强，适合健身人士('')

STEP1、土豆切小块。

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STEP2、尽量切小块，里面容易熟。太大块会出现外面烂了里面还没熟的情况。

土豆鸡胸肉超鲜嫩

STEP3、葱姜切好，蒜压烂备用。

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STEP4、鸡胸肉切小块，放入淀粉，生抽，盐，孜然腌制20分钟。

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STEP5、不粘锅放入姜蒜橄榄油炒香，倒入小块土豆炒一会。倒入适量开水，中小火炖土豆10分钟。为了保证土豆的软烂，所以先炖土豆。

STEP6、倒入腌制好的鸡胸，倒入适量开水，开中大火炖至收汁。起锅前的图忘拍了。

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STEP7、起锅，起锅。收收到什么程度看个人喜好。装盘，撒入香葱，芝麻，这道鲜嫩土豆炖鸡胸就做好啦

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干黄花菜,香菇,香葱,瘦肉,白胡椒粉,姜,盐1土豆切小块，且先炖土豆，保证土豆熟透，软烂。2鸡胸裹淀粉，且后放，用大火炖，保证烹饪时间短，鸡胸内的水分能保持住，口感鲜嫩。3这是一人份的量，我当午饭吃的。高蛋白低脂午餐，饱腹感强，适合健身人士('')

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