STEP1、南瓜切小块,一定要小块,因为可以和鸡胸肉一起熟
STEP2、鸡胸肉切块
STEP3、南瓜块和鸡胸肉块混在一起,加入少盐生抽,蚝油,蒸鱼豉油,白糖,淀粉搅拌均匀,然后平铺在盘子里,撒上些许豆豉
STEP4、盖上保鲜膜,冷水入锅,水开后蒸20分钟,出锅!简直是减肥刷脂人群的福音菜
鱼和虾,绝对是年夜饭的明星了吧。一整条鱼,不能缺少一点,寓意年年有余。每人一只烧的红润油亮的虾,红红的虾油代表鸿运当头。 小时候家里不富裕,每年年夜饭,都是一人一只虾。作为小孩子的我们,其实特别想吃那个最大的,但是也要按着爸爸妈妈的指挥,把最大的虾夹给爷爷奶奶,然后是爸爸妈妈,最后才是自己的。 不过,我也很聪明的知道,爷爷一定会把自己那个再夹给我。爸爸也会把自己那个剥好壳加给我。所以每次我都能吃到2只鲜美的虾子。 今年春节,给虾子换个吃法,从油焖大虾换成芝士焗大虾。好吃的虾子,加上芝士,补充了更多的钙质!喜欢广式豉汁南瓜蒸排骨,但是减脂期间不可以吃排骨,所以就拿鸡胸肉代替,没想到一样好吃!南瓜又是低糖低脂肪的减肥圣品,搭配一起,完美!但是虽然南瓜低糖低脂,但是碳水含量比较高,建议减肥的盆友们中午吃这道菜哦
糖,姜,葱段各少许喜欢广式豉汁南瓜蒸排骨,但是减脂期间不可以吃排骨,所以就拿鸡胸肉代替,没想到一样好吃!南瓜又是低糖低脂肪的减肥圣品,搭配一起,完美!但是虽然南瓜低糖低脂,但是碳水含量比较高,建议减肥的盆友们中午吃这道菜哦