STEP1、鸡胸肉打碎,没必要太碎,否则吃起来满嘴都是渣渣的感觉,不好吃。
STEP2、其他材料全部倒进盆里。
STEP3、用筷子使劲搅拌均匀。
STEP4、步骤三的混合物用手搓圆,按扁一点点。平底不粘锅里不需要倒油(丸子里已经有油了,直接把小肉饼放进去煎。煎30秒左右以后,加30毫升左右的水,盖上锅盖焖一会儿。
STEP5、锅底水蒸发了之后翻面,煎30秒,再加一点点水,盖上盖子焖至水全部蒸发。
STEP6、好吃!
STEP7、装袋啦!冻起来当备餐!
炒是我们家乡的一道传统特色,是家乡的三宝之一,唯独在闽清产的才够地道,可做小食用,也可以蒸、炒、煮等烹饪方法入,具有醇香扑鼻,去腥腻、增食欲、开胃清津之功效。因为爱,要一年四季都可以上,我们就在生长的季节,煮后冷方式储存起来,炒。遇上太太乐鲜鸡汁调料,炒,醇香扑鼻,而且鲜美可极了,超级下饭,连生抽和白砂糖都需要放了,多和一,省省心,方便好用,新鲜有!以说健身必备食材,很多人一听到马上就觉得前面应该上“水煮”和“难吃”两个词。但对我来说,水煮,这辈子都。我一直油水地煎,又方便、又嫩。这次买,换种新吃法,和,哈哈。作一个芝士狂魔,我会放过任何一个芝士机会!这次我在丸子里芝士,比较方便,热量也低。和,至于散掉。方子量大,以做出大概两次铺满平底锅(直径26cm)小丸子,以吃好多天质备餐。
切记不要生食白果,白果外层薄膜皮也一定要去掉。以说健身必备食材,很多人一听到马上就觉得前面应该上“水煮”和“难吃”两个词。但对我来说,水煮,这辈子都。我一直油水地煎,又方便、又嫩。这次买,换种新吃法,和,哈哈。作一个芝士狂魔,我会放过任何一个芝士机会!这次我在丸子里芝士,比较方便,热量也低。和,至于散掉。方子量大,以做出大概两次铺满平底锅(直径26cm)小丸子,以吃好多天质备餐。