 减脂鸡肉豆腐蔬菜丸子的做法

减脂鸡肉豆腐蔬菜丸子的做法

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减脂鸡肉豆腐蔬菜丸子的配料

豆腐（一小块）
鸡胸肉（两块）
香菇（2多）
胡萝卜（半根）
黑木耳（两三朵）

减脂鸡肉豆腐蔬菜丸子的步骤

STEP1、所有材料切小块放料理机里

减脂鸡肉豆腐蔬菜丸子

STEP2、打成肉茸后加一个鸡蛋，胡椒粉，鸡精，十三香，再加两大勺玉米淀粉，再倒一点香油或者橄榄油，搅匀上劲儿，挤成丸子，怎么挤丸子呢，把肉茸放手里从虎口挤出圆球状用勺子截断放入锅中

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STEP3、煮熟捞出放冰箱冷冻，可以做汤，放沙拉里，或者直接荟丸子吃

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STEP4、烤了几个，刚烤出来的很好吃，外酥里嫩，200度20分钟

减脂鸡肉豆腐蔬菜丸子

STEP5、减脂期的晚饭，紫菜蛋花丸子汤

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 素菜家常菜

可乐鸡翅

可乐是一以和可乐为主料，以料酒、姜、酱油、盐、精作为调料制作而成的食。制作原料使用中为佳。可乐具有、色泽艳丽、肉、咸甜适中的特点。一般人群均可食用。不适合感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人；患有热毒疖肿、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者忌食。中文名可乐英文名Colachickenwings主要食材，可乐，料酒，精，盐，酱油，色泽艳丽、咸甜适中自从买了个超好用的绞肉机，做丸子超简单