素菜家常菜 鸡胸肉新吃法豆皮鸡肉卷的做法, 鸡胸肉新吃法豆皮鸡肉卷的家常做法
STEP1、鸡胸肉切薄片,用料酒,黑胡椒,椒盐,罗勒碎腌制半小时
STEP2、彩椒切丁,菠菜切丁,鸡蛋炒熟切丁,小辣椒切丁,加入适量醋,胡椒,蒜蓉一起拌匀
STEP3、铺一层锡纸,在上面铺一张豆皮将鸡胸肉片平铺在豆皮上,将杂蔬丁均匀铺在鸡肉片上
STEP4、将豆皮像包卷饼一样卷起来,再用锡纸包起来,两边扎牢,就像大只大白兔奶糖一样
STEP5、烤箱预热200摄氏度烤30分钟
STEP6、切开即可享用配番茄酱,辣椒酱都很美味
几个大虾干,一把米面,就是一碗简单补钙美味的面。中午晚上懒懒的,不想做菜的时候,这就是我的最爱。减脂期间鸡胸肉应该是最常见的蛋白质来源了,但天天吃烤鸡胸煎鸡胸也难免会腻…所以呢就有了这款【鸡胸肉新吃法】豆皮鸡肉卷低脂高蛋白健康美味又简单
时间:约15-18分钟难度:适中减脂期间鸡胸肉应该是最常见的蛋白质来源了,但天天吃烤鸡胸煎鸡胸也难免会腻…所以呢就有了这款【鸡胸肉新吃法】豆皮鸡肉卷低脂高蛋白健康美味又简单