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减脂餐鸡胸肉白菜饼快手低脂无油的做法


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减脂餐鸡胸肉白菜饼快手低脂无油的配料

  • 鸡胸肉 (一块)
  • 白菜 (两片)
  • 鸡蛋 (一只)
  • 盐 (少许)
  • 薄盐生抽 (一勺)
  • 玉米淀粉 (两勺)

减脂餐鸡胸肉白菜饼快手低脂无油的步骤

STEP1鸡胸肉切块

减脂餐鸡胸肉白菜饼快手低脂无油

STEP2、剁碎 加一勺生抽 少许盐 拌匀放一会儿

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STEP3、白菜洗净

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STEP4、切碎

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STEP5、蛋打散

STEP6、倒入剁碎的鸡肉里面

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STEP7、加入白菜搅拌均匀

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STEP8玉米淀粉加进去 拌匀

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STEP9、混合好之后倒入平底锅摊成饼 如果是不粘锅就不需要放油 不是的话就放一点点油防粘

减脂餐鸡胸肉白菜饼快手低脂无油

STEP10、翻面

减脂餐鸡胸肉白菜饼快手低脂无油

STEP11、装盘 加上自己喜欢的其他调料 各种酱 菜 都可以 不加也很好吃


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