STEP1、准备好食材玉米冬瓜洗净切好鹌鹑两只冷水下锅刨去浮沫我是准备了两只的但只用了一只的
STEP2、将食材下入炖锅中并加入枸杞红枣
STEP3、再蒸上点小馒头
STEP4、开始炖了
STEP5、炖好出锅
很少吃巴沙鱼,作为方便又美味的食材竟然就这么错过了和其他鱼类比起来,巴沙鱼最大的优势就是没有刺,肉质细腻,富含维生素和钙质,但是蛋白质的含量很少,常见的做法就是油炸鱼条或者做浓汤,用重调味的方法来衬托鱼肉的鲜嫩,也可做成鱼泥后变化形式更为多样这里的做法比较清淡,虽然没有浓汤的口感,但是因为其他食材本身的鲜味可以相互增益,也算是不错的做法吧学习了下泡发粉丝的技巧,以后在家也能吃上爽滑Q弹的粉丝啦()从我记事儿以来我喝的最多的就是猪排骨汤所以每次煲汤的时候我总是习惯性的用猪排然而今天我用的是“动物界的人参”鹌鹑高蛋白低脂肪清淡又好喝
时间:约40-60分钟难度:零厨艺份量:23人份从我记事儿以来我喝的最多的就是猪排骨汤所以每次煲汤的时候我总是习惯性的用猪排然而今天我用的是“动物界的人参”鹌鹑高蛋白低脂肪清淡又好喝