素菜家常菜 减肥素食之豆腐皮菠菜卷的做法, 减肥素食之豆腐皮菠菜卷的家常做法
STEP1、豆腐皮用温水泡4分钟左右吧,这个时间可以洗菠菜,烧一锅水。
STEP2、菠菜需要焯水,然后挤干水分放点盐和鸡精(可不加,搅拌均匀
STEP3、中间卷的图忘记拍了,就是把菠菜放中间,然后卷起来,最好豆腐皮叠两层卷,这样不容易散。然后切成如图的样子,放在盘子里。上锅蒸8分钟就好了。
STEP4、加盐、生抽、香油调成这样的汁。
STEP5、把盘子端出来,把汁浇在上面就好啦!如果盘子里水多,先把水倒了,然后再浇汁。
胡萝卜,面粉,蒜,盐,生抽,醋,花椒,食用油这个菜适合减肥人群,味道清淡,口味重的人不推荐啊!
西瓜和薄荷搭配的味道在炎炎夏日喝一口解暑又提神!这个菜适合减肥人群,味道清淡,口味重的人不推荐啊!