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西兰花虾仁内酯豆腐蒸蛋,减脂餐的做法


西兰花虾仁内酯豆腐蒸蛋,减脂餐的做法


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西兰花虾仁内酯豆腐蒸蛋,减脂餐的小提示

做了两次感觉西兰花晚点放上去也行,下次试试

西兰花虾仁内酯豆腐蒸蛋,减脂餐的配料

  • 内酯豆腐 (半盒)
  • 西兰花 (半颗)
  • 虾仁 (8~10只)
  • 生抽 (少许)
  • 盐 (少许)
  • 鸡蛋 (2个)

西兰花虾仁内酯豆腐蒸蛋,减脂餐的步骤

STEP1、内酯豆腐半盒,切片铺满盘底

西兰花虾仁内酯豆腐蒸蛋,减脂餐

STEP2、2个鸡蛋打散加盐加水,直接把鸡蛋液过筛倒入盘中

西兰花虾仁内酯豆腐蒸蛋,减脂餐

STEP3、西兰花去根切好,开水烫一下。虾去虾线或者虾仁,随便摆。水开上锅蒸12分钟

西兰花虾仁内酯豆腐蒸蛋,减脂餐

STEP4、少许味极鲜加水淋上。吃。

西兰花虾仁内酯豆腐蒸蛋,减脂餐






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