素菜家常菜 西兰花虾仁内酯豆腐蒸蛋,减脂餐的做法, 西兰花虾仁内酯豆腐蒸蛋,减脂餐的家常做法
STEP1、内酯豆腐半盒,切片铺满盘底
STEP2、2个鸡蛋打散加盐加水,直接把鸡蛋液过筛倒入盘中
STEP3、西兰花去根切好,开水烫一下。虾去虾线或者虾仁,随便摆。水开上锅蒸12分钟
STEP4、少许味极鲜加水淋上。吃。
脆皮!入味!嫩到爆汁!满足你所有对烤鸡的要求没有百里香也可以啦,至是少了一点风味。网上看到的,做了挺好吃。记录一下,方便自己做和打卡
牡蛎俗称“海中牛奶”,补钙补铁,钙含量和牛奶接近,铁含量是牛奶的20倍左右牡蛎更是给孩子补锌的首选,锌含量要比干贝还要多的多,一周吃上12次牡蛎饭,宝宝吃饭香香。适合11个月以上对食材不过敏的宝宝网上看到的,做了挺好吃。记录一下,方便自己做和打卡