 菠菜蛋白绿奶昔的做法

菠菜蛋白绿奶昔的做法

素菜家常菜菠菜蛋白绿奶昔的做法，菠菜蛋白绿奶昔的家常做法

不喜欢太浓的菠菜，可以少放一点或者多放一点温水，也可以酌情加一点调味。

STEP1、食材准备。我用的是汤臣倍健天然博士的进口有机蛋白营养粉，满足最高食品要求，有助于补钙和控制体重，搭配焯熟的菠菜打成的绿奶昔，还能给孕妈们补充蔬菜纤维及水分、解渴。

菠菜蛋白绿奶昔

STEP2、整颗菠菜连菠菜头一起清洗、浸泡一下。

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STEP3、锅里加入适量清水煮沸，水开了放入整颗菠菜焯水、焯熟。

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STEP4、把菠菜捞出沥水，然后把菠菜头切掉不用，菠菜切小段备用。

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STEP5、把切段的菠菜、蛋白营养粉、温水依次倒入料理杯中打成绿奶昔，倒出饮用。

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STEP6、绿奶昔就做好了，喝起来淡淡的奶香味。

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STEP7、绿奶昔就做好了，喝起来淡淡的奶香味。

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