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蒸菜白菜鸡肉卷无油减脂的做法


蒸菜白菜鸡肉卷无油减脂的做法


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蒸菜白菜鸡肉卷无油减脂的配料

  • 鸡胸肉 (5块)
  • 白菜 (16片)
  • 生抽 (0.5勺)
  • 盐 (2勺)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 蚝油 (2勺)
  • 蘑菇 (2个)
  • 胡萝卜 (1根)
  • 青椒 (1个)

蒸菜白菜鸡肉卷无油减脂的步骤

STEP1、白菜叶子部分焯一下,然后过一下凉水留着包馅儿。馅料:胡萝卜青椒白菜帮蘑菇切丁/全部放进绞肉机打成小丁,放入鸡蛋蚝油黑胡椒盐

蒸菜白菜鸡肉卷无油减脂

STEP2、搅拌

蒸菜白菜鸡肉卷无油减脂

STEP3、白菜叶子垫着包成卷

蒸菜白菜鸡肉卷无油减脂

STEP4、摆盘放进蒸锅蒸15分钟

蒸菜白菜鸡肉卷无油减脂


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