素菜家常菜 茄汁花菜的做法, 茄汁花菜的家常做法
STEP1、切好葱花蒜末,烧一锅开水
STEP2、花菜开水下锅焯熟
STEP3、番茄切块
STEP4、热锅下油放蒜炒香,加入番茄加一勺酱油炒至软烂(期间需要多次一点一点加水润锅,防止干锅,直到把番茄红素都炒出来)炒至图上状态加入烫熟的花菜炒均匀,加入适量盐或酱油再次调味,最后撒入葱花
STEP5、出锅
STEP6、微酸的口感很下饭噢
其实在家做一道味美的牛排也不是一件很难的事情哦!这是一道开胃佳肴。番茄具有健胃消食、养阴生津的功效,菜花含有大量钾、钙、叶酸和硒,也是纤维素的极佳来源,有帮助消化、增强食欲、防治便秘的功效哦
每日一次。功效:清热解毒,美艳祛痘。适用于小儿水痘。这是一道开胃佳肴。番茄具有健胃消食、养阴生津的功效,菜花含有大量钾、钙、叶酸和硒,也是纤维素的极佳来源,有帮助消化、增强食欲、防治便秘的功效哦