素菜家常菜 豆豉鲮鱼油麦菜的做法, 豆豉鲮鱼油麦菜的家常做法
STEP1、油麦菜洗净切断!
STEP2、鲮鱼切大块,豆豉也要!罐头里的油去除!
STEP3、起锅烧油,油热下蒜和鲮鱼炒香!
STEP4、油麦菜下锅翻炒,变色出锅!
STEP5、千万不要炒太久!翻炒几下变色就可以!
秋季正是吃北极虾的好时候,虽然北极虾可以即食,但如果再稍加工一下,味道会更美。油麦菜具有清热利尿,清肝利胆,降脂减肥等功效!适合骨质疏松,心悸,痰多,咳嗽人群!
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