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无盐无油鸡胸肉白菜豆腐丸子的做法


无盐无油鸡胸肉白菜豆腐丸子的做法


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无盐无油鸡胸肉白菜豆腐丸子的配料

  • 鸡胸肉 (1块)
  • 娃娃菜 (1颗)
  • 豆腐 (1块)
  • 耗油或盐 (2勺)
  • 面粉或者生粉 (两勺)

无盐无油鸡胸肉白菜豆腐丸子的步骤

STEP1、豆腐,娃娃菜,鸡胸肉,耗油(没有的话放盐就行,面粉或者生粉

无盐无油鸡胸肉白菜豆腐丸子

STEP2、我用的是这个,因为家里只有这个。

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STEP3、娃娃菜烫熟

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STEP4、切碎,挤干水分

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STEP5、豆腐加入耗油,拌碎,越碎越好

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STEP6、鸡胸肉剁碎

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STEP7、备好材料

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STEP8、加入面粉,(如果觉得耗油不够味,可以在这步骤加胡椒粉,盐等,请君按个人口味随意)顺时针搅拌均匀

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STEP9、搓成圆子,上锅蒸十分钟

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STEP10、成品。清淡可口,不腻

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