STEP1、首先挑拣清洗,把老叶跟最底部切掉一点。
STEP2、锅中水煮开倒几滴油跟一丢丢盐,放入莴笋叶焯烫一下(不需要煮开)变色即可捞出过冷水后挤干水份切碎(如果切碎后觉得还是水份很多的话那就再挤干一下)
STEP3、老豆腐切粒下油锅炒至微黄出锅
STEP4、胡萝卜跟杏鲍菇切碎下油锅也煸炒一下出锅
STEP5、先用4个鸡蛋留一个打散,油锅下葱爆香下入蛋液炒散。记得用小火蛋要炒的嫩嫩的才好吃(想多些鸡蛋的话那就多打几个5个6个)
STEP6、接下来就可以调馅了,所有食材放一起盐一丢丢蚝油一丢丢鸡精麻油搅啊搅,最后加入一个生鸡蛋搅拌均匀,好了馅料完成(加入生鸡蛋是为了让馅料更好的融合,不散。)
STEP7、包馄饨咯,我喜欢馅料多多,皮薄馅大这样吃的才过瘾
STEP8、迫不及待先煮几个,下馄饨记得水量要大加一点盐这样不容易破皮
STEP10、不说了我先开吃了真正的皮薄馅大,好满足
转自《我爱酸奶》茉莉花茶尽量选用全芽茶,一是减少苦涩感,而是过滤后无茶叶末残留。莴笋叶独有的香气一直是我喜欢吃的原因,其次它的营养价值,减肥的人可以多吃它的热量很低……。吃莴笋好多人总是把叶子丢掉,其实叶子比茎的营养更丰富。莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎的要高,叶中胡萝卜素的含量比茎中的高数十倍,维生素B1含量是茎的两倍,维生素B2是5倍,维生素C是3倍。叶中的尼克酸含量不仅比茎中的高,其抗氧化的作用也更好。反正好处多多,你可以百度一下
面,水,白砂糖莴笋叶独有的香气一直是我喜欢吃的原因,其次它的营养价值,减肥的人可以多吃它的热量很低……。吃莴笋好多人总是把叶子丢掉,其实叶子比茎的营养更丰富。莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎的要高,叶中胡萝卜素的含量比茎中的高数十倍,维生素B1含量是茎的两倍,维生素B2是5倍,维生素C是3倍。叶中的尼克酸含量不仅比茎中的高,其抗氧化的作用也更好。反正好处多多,你可以百度一下