STEP1、准备好食材
STEP2、娃娃菜清洗干净后,切成细丝(建议切成碎末,偷懒直接切丝了)。
STEP3、虾皮清洗干净后,捞出控干水备用。》一岁以下的宝宝,虾皮需要切碎碎处理,或直接用虾皮粉。
STEP4、煮锅内放入适量饮用水,煮至锅底冒出细小气泡后,放入粒粒面,大火水沸腾后1-2分钟把粒粒面捞出控水备用。》正常煮面水开后要2-3分钟才会没有硬芯,因为粒粒面等会还要和鸡蛋一起蒸一段时间,所以时间不要太长。
STEP6、处理好的碎面、娃娃菜丝和虾皮加入到蛋液中,用蛋抽搅拌均匀后倒入蒸碗中。
STEP7、放入蒸锅,水开后大火蒸15分钟即可。
STEP8、出锅后加入几滴有机核桃油,美味又营养,一碗蒸蛋羹即可解决宝宝的一餐辅食,快点试试吧!
STEP9、做食谱过程中有任何疑问可加小芽个人号
【简介】烹饪难度:★食用建议:午餐/练后晚餐这款咖喱无奶油!纯纯的、香香的很浓稠。减脂期也可以吃到浓郁的咖喱锅。咖喱可以促进代谢、脂肪氧化,降低餐后胰岛素反应减脂吃点咖喱很棒因为印度咖喱太辛辣,个人不是很喜欢,以日式咖喱添加苹果和酸奶为灵感调整了风味更清甜!【菜谱中食材、调料品牌】-AnnalisaChoppedTomatoes-SimplyOrganiccurrypowder咖喱粉(零卡)甜丝丝鲜香娃娃菜蒸蛋,一拌一蒸,一碗解决宝宝一餐辅食,省心娃娃菜丝甜丝丝的,虾皮淡淡的鲜咸;蛋羹本身嫩嫩的,加了宝宝面,整碗蛋羹多了扎实感,宝宝一口一口下去不知不觉碗就见底了,完全不用担心喂食问题鸡蛋提供优质蛋白的同时还提供丰富的维生素A、核黄素、卵磷脂、胆碱等营养素。虾皮则含有丰富的钙,娃娃菜的锌含量在蔬菜中较突出,还含有丰富的膳食纤维。小芽的果蔬面用全果蔬泥,保留了一定的维生素和矿物质等果蔬营养。食材用了五彩的粒粒面,蛋羹蒸出来是五彩的色彩,做好后滴了一点核桃油,清香又补充亚麻酸、亚油酸适合宝宝年龄:
番茄如果酸的话,放点糖甜丝丝鲜香娃娃菜蒸蛋,一拌一蒸,一碗解决宝宝一餐辅食,省心娃娃菜丝甜丝丝的,虾皮淡淡的鲜咸;蛋羹本身嫩嫩的,加了宝宝面,整碗蛋羹多了扎实感,宝宝一口一口下去不知不觉碗就见底了,完全不用担心喂食问题鸡蛋提供优质蛋白的同时还提供丰富的维生素A、核黄素、卵磷脂、胆碱等营养素。虾皮则含有丰富的钙,娃娃菜的锌含量在蔬菜中较突出,还含有丰富的膳食纤维。小芽的果蔬面用全果蔬泥,保留了一定的维生素和矿物质等果蔬营养。食材用了五彩的粒粒面,蛋羹蒸出来是五彩的色彩,做好后滴了一点核桃油,清香又补充亚麻酸、亚油酸适合宝宝年龄: