 减脂碳水~全麦彩椒火腿饼的做法

减脂碳水~全麦彩椒火腿饼的做法

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减脂碳水~全麦彩椒火腿饼的配料

中筋粉（100克）
全麦粉（200克）
低糖酵母（3克）
水（180克左右）
内馅
彩椒（随意65克左右）
火腿（3片70克左右）
盐（4克）
五香粉（4克）
十三香（1勺）
葱姜调料（随意）
葱（15克）

减脂碳水~全麦彩椒火腿饼的步骤

STEP1、先来和面

减脂碳水~全麦彩椒火腿饼

STEP2、揉匀之后盖起来醒发40分钟左右

减脂碳水~全麦彩椒火腿饼

STEP3、醒发的时间来准备配料

减脂碳水~全麦彩椒火腿饼

STEP4、调料

减脂碳水~全麦彩椒火腿饼

STEP5、醒好的面明显大一圈

减脂碳水~全麦彩椒火腿饼

STEP6、擀成长方形的形状薄薄的刷一层油为了调料更好的在面上

减脂碳水~全麦彩椒火腿饼

STEP7、撒上配料从上到下卷起来形成一个圆条

减脂碳水~全麦彩椒火腿饼

STEP8、均匀的切开

减脂碳水~全麦彩椒火腿饼

STEP9、我用的电饼铛所以没放油一面煎了10分钟用平底锅也可以自己衡量时间两边熟了就行

减脂碳水~全麦彩椒火腿饼

STEP10、开吃吧

减脂碳水~全麦彩椒火腿饼

STEP11、真好吃

减脂碳水~全麦彩椒火腿饼

温馨提示：

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 素菜家常菜

春川辣炒鸡排

前段时间去韩国釜山参加活动，在那边吃吃喝喝了三天，回来后还意犹未尽每天都想吃韩料今天做一个很多人去韩国玩必打卡的春川辣炒鸡排，有肉有菜有主食，按照韩国人喜欢的吃法，肉吃完了再炒个米饭，就非常满足。我觉得很像是无汤版辣火锅，而且基本是零基础的难度，还可以边煮边吃，非常适合跟朋友家人一起分享哦！外面卖的全麦饼能放一半全麦粉就不错啦所以自己做是最稳妥的第一次做为了包住馅料我选择了1:2掺入了100克白面粉口感很软