素菜家常菜 紫薯银耳莲子羹的做法, 紫薯银耳莲子羹的家常做法
STEP1、食材集合
STEP2、银耳隔夜泡发最理想,最少也要保证2个小时,撕成小朵,越小越好。
STEP3、把新鲜莲子掰开,去除莲心。如果是干莲子,要提前泡2个小时。
STEP4、银耳冷水入锅,大火煮开,转小火煲30分钟,入莲子继续煲。
STEP5、紫薯去皮切块。
STEP6、银耳煲1个钟出胶后,加入紫薯和冰糖。再煲20分钟即成。
STEP7、成品图
STEP8、成品图
STEP9、成品图
STEP10、成品图
我们一家都特别爱吃五花肉炒花菜,伴着五花肉的香、脆脆的花菜特别下饭,紫薯和银耳都是上好的美容减脂食材,它们俩个一起入羹,这颜值惊为天人,梦幻般的紫色妩媚而妖娆,紫薯香甜绵密,银耳粘稠丝滑,女人,你一周要喝两次,身体好,容颜靓,滋养的效果不比名贵的面膜差!
从不爱吃南瓜到天天吃自制烤南瓜外焦里嫩足足的香甜味儿紫薯和银耳都是上好的美容减脂食材,它们俩个一起入羹,这颜值惊为天人,梦幻般的紫色妩媚而妖娆,紫薯香甜绵密,银耳粘稠丝滑,女人,你一周要喝两次,身体好,容颜靓,滋养的效果不比名贵的面膜差!