STEP1、食材集合
STEP2、番茄划十字开水烫后撕去皮,切成小块备用。
STEP3、菜心苗切小块;香菜切末;小葱切段;姜切片;干葱头切块;鸡蛋打散备用。
STEP4、土豆切片入蒸锅蒸15分钟取出,趁热加入少许盐和白胡椒粉捣成泥,降一下温,加入红薯淀粉揉成不粘手的面团,揉搓成小丸子,入上汽蒸锅蒸15分钟取出。
STEP5、炒锅烧开水,水中加入姜片、小葱、盐和料酒,水开后入大虾,虾变红色,虾身弯曲捞出,剥壳备用。
STEP6、炒锅入油,爆香葱段、姜片和干葱头,去渣。入番茄块翻炒至黏糊出汁,倒入玉米粒和豌豆粒翻炒均匀,加入生抽调味。
STEP7、加入适量开水煮开,入盐调味,倒入土豆丸子煮2分钟,火力转小,淋入鸡蛋液,蛋花成型,入菜心搅拌均匀。
STEP8、倒入虾仁。
STEP9、入少许白胡椒粉调味,搅拌均匀关火。
STEP10、入香菜搅拌均匀起锅装碗。
STEP11、成品图
STEP12、成品图
STEP13、成品图
吃啥补啥,这是咖啡减脂瘦身菜谱,今天分享给大家。对于减脂瘦身一族来讲,是个非常棒材,营养,维V维B群量比苹果都要高很多,其他矿物质等各种营养量也是位列各蔬菜之首。维,可以促进胃肠蠕动,加速体内垃圾与毒素排出,体内环境好,自然身体与肤色都会好。吃很强烈饱腹感,人体本能地感觉吃饱了,不会再过多地进,从而达到减脂瘦身目。这汤鲜美好喝,多喝几碗不长肉,咖啡最爱它了。
很久没有静下心来做一份点心了,今天做份鸡蛋糍粑。这是咖啡减脂瘦身菜谱,今天分享给大家。对于减脂瘦身一族来讲,是个非常棒材,营养,维V维B群量比苹果都要高很多,其他矿物质等各种营养量也是位列各蔬菜之首。维,可以促进胃肠蠕动,加速体内垃圾与毒素排出,体内环境好,自然身体与肤色都会好。吃很强烈饱腹感,人体本能地感觉吃饱了,不会再过多地进,从而达到减脂瘦身目。这汤鲜美好喝,多喝几碗不长肉,咖啡最爱它了。