素菜家常菜 七彩健康餐:木耳腐竹青椒胡萝卜丝儿的做法, 七彩健康餐:木耳腐竹青椒胡萝卜丝儿的家常做法
STEP1、将各项配料准备齐全,切丝,该泡的也整上
STEP2、干锅,小火,炒芝麻,炒干炒香就行(不放油)
STEP3、冷水泡花生米,冷油下花生米,炸香捞出(油不放多)
STEP4、木耳,胡萝卜丝,洋葱条简单焯水(喜欢脆嫩的可以省略这一步)
STEP5、加入青椒丝,花生米,黑芝麻和焯水过的码在盆里
STEP6、加入盐,味精,生抽,蚝油,香油,吃辣的也可以放辣椒油,我喜欢清淡的,每样都少搁点儿,搅拌均匀即可
芹菜,肉丝,料酒,生抽,盐,蒜,老抽,生抽,耗油,干辣椒2095养生至上的都市达人,秉承不浪费的原则,把冰箱里的可支配食物全都鼓捣出来,整盘营养丰富,色泽亮丽,操作简单,一起做起来吧!
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