STEP1、1.紫薯,南瓜切块上锅蒸
STEP2、2.用料理机把南瓜紫薯摇成泥(用料理机摇出来的非常细腻,不用在过筛)
STEP3、3.南瓜,面粉,白糖,酵母混合。揉成光滑面团,盖上盖子或者保鲜膜醒发至两倍大
STEP4、4.这里我是用酸奶机,因为用酸奶机发面速度非常快,这样省时间。有酸奶机的伙伴们可以利用起来。但注意主机里头倒入40左右的温水,不能太烫以免把面团烫死。
STEP5、5.趁着发面的时间,我们来准备紫薯。把摇好的紫薯弄成小剂子备用(紫薯自带甜味,所以没放糖)
STEP6、6.来看看我们刚才醒发的面,(o)哇蜂窝状,特别成功
STEP7、7.发好的面团揉至无气孔,切成剂子,擀圆,均衡的切4刀,放入紫薯馅料
STEP8、8.将对应的两片对捏并捏紧
STEP9、9.将每一片的两角捏一起,形成花瓣状
STEP10、10.再将另外两片对捏并捏紧,分别将两角捏成花瓣状
STEP11、11.最后再整理一下,保证花型均匀。中间插入一颗葡萄干进行点缀
STEP12、12.放入蒸笼里进行二次发酵,发酵至1.5倍大,大火蒸15分钟,关火闷3-5分钟。
STEP13、13.这样美美的花式紫薯包就做好啦
此汤清热解毒、祛湿泻火!首先给大家普及一下南瓜和紫薯的营养价值紫薯富含蛋白质、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素,能够促进肠胃的蠕动,防止便秘,减肥瘦身,防癌、抗癌,抗氧化等作用。在现今社会越来越发展,人们精神生活和物质生活越来越发达的今天,健康也显得尤为重要。绿色健康的饮食也受到更多人的青睐。接下来,开始我们的直播,教大家做个花式南瓜紫薯包,简单、漂亮、美味,保证你会爱上它。
高中时候自己研究出来的面这个面非常简单但是特别好吃我朋友都很喜欢吃我做菜比较随意喜欢的就多加不喜欢的就少加。番茄和羊肉搭在一起很美妙吸饱了汤汁的面条热腾腾的冒着热气不试着做一下一定会后悔的呦更新了菜谱和图片三年前拍的真的好丑呀首先给大家普及一下南瓜和紫薯的营养价值紫薯富含蛋白质、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素,能够促进肠胃的蠕动,防止便秘,减肥瘦身,防癌、抗癌,抗氧化等作用。在现今社会越来越发展,人们精神生活和物质生活越来越发达的今天,健康也显得尤为重要。绿色健康的饮食也受到更多人的青睐。接下来,开始我们的直播,教大家做个花式南瓜紫薯包,简单、漂亮、美味,保证你会爱上它。