素菜家常菜 蛋白粉羽衣甘蓝脆片的做法, 蛋白粉羽衣甘蓝脆片的家常做法
STEP1、羽衣甘蓝基本都是作为超市的净菜供应,尤其是沙拉菜专供,在菜市场很难看到。冬季跑了几个超市,在麦德龙才看到。把羽衣甘蓝泡一泡,叶子从茎上摘下来洗干净,撕小片,再用厨房纸把水吸掉。同时150度预热烤箱
STEP2、倒入橄榄油、盐和黑胡椒,用手给叶片涂抹均匀,平铺在烤箱垫板里,铺满一层就洒上蛋白粉(香草口味)。
STEP3、150度上下管6-8分钟,观察并且根据自己口调整时间,如果喜欢特别脆的时间长一点,看蛋白粉都变色再拿出来。如果不喜欢特别脆的,也在叶子刚刚变干,还绿色的时候拿出来,但能会不均匀。因为加了蛋白粉,分钟。
STEP4、考完装个盒,随时当零食
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云南特产白葱牛肝菌和宣威火腿搭配,绝顶美味让你百吃不厌,云南人都这么吃!减脂期零食都被枪毙了,只能自己制造合理的零食了