素菜家常菜 芝士焗番薯的做法, 芝士焗番薯的家常做法
STEP1、番薯切块,水煮7分钟左右
STEP2、滤水,因为要放电饭煲里煮,所以可以不用太干
STEP3、趁热碾压,我先用叉子弄碎,如果想要有点口感,那可以不用过滤网,但我还是过了一遍滤网
STEP4、过滤网后就变得很细滑
STEP5、加入适量牛奶,搅拌均匀,不用放太多,要番薯全部吸收掉
STEP6、电饭煲底滴两滴油,涂抹开,把番薯泥放进电饭煲,铺平
STEP7、铺上适量的芝士,按煮饭键,煮12分钟左右就可以开吃啦
STEP8、芝士本身就有咸味,所以番薯没有放其他调料
龙虾脂肪仅为0.2%,不但低得多,青虾、对虾还低许多,而且其脂肪大多是由人体所必需不饱和脂肪酸组成,易被人体消化和吸收,并且具有防止胆固醇在体内蓄积作用。龙虾和其他水产品样,有人体所必需矿物成分,其中较多有钙、钠、钾、镁、磷,较重要有、硫、铜等。龙虾中矿物质总约为1.6%,其中钙、磷、钠,也对虾。因此,经常食用龙虾可保持神经、肌兴奋性。从维生素成分来看,龙虾也是脂溶性维生素重要来源之,龙虾富维生素A、C、D,大大超过陆生动物。使尽一切办法让他吃番薯
文蛤,嫩豆腐,虾仁,生姜使尽一切办法让他吃番薯