 减脂餐/紫薯燕麦酸奶杯的做法

减脂餐/紫薯燕麦酸奶杯的做法

素菜家常菜减脂餐/紫薯燕麦酸奶杯的做法，减脂餐/紫薯燕麦酸奶杯的家常做法

减脂餐/紫薯燕麦酸奶杯的小提示

紫薯燕麦碎黄瓜一样都不能少哦不然口感不对啦要求不高的酸奶不过滤也行怎么方便怎么来吧

减脂餐/紫薯燕麦酸奶杯的配料

自制无糖酸奶（200克）
燕麦碎（20克）
紫薯（一块（约30克））
黄瓜（一小段（约30克））

减脂餐/紫薯燕麦酸奶杯的步骤

STEP1、买的即食燕麦脆饼会多很多碎片拿掉下来的碎片做

减脂餐/紫薯燕麦酸奶杯

STEP2、如图准备食材紫薯黄瓜都切小丁酸奶可以用纱布过滤一下让它更浓稠些（过滤工作头天晚上就完成了紫薯）

减脂餐/紫薯燕麦酸奶杯

STEP3、杯子洗干净控干水食材备好就可以开始了很简单杯底先燕麦碎再酸奶——紫薯——燕麦——酸奶——燕麦——黄瓜——酸奶——燕麦黄瓜（图中摆了三分之二杯了酸奶燕麦）

减脂餐/紫薯燕麦酸奶杯

STEP4、成品

减脂餐/紫薯燕麦酸奶杯

STEP5、搭配鸡蛋和80克黄圣女果30克樱桃小萝卜完美早餐

减脂餐/紫薯燕麦酸奶杯

温馨提示：

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