素菜家常菜 奶香紫薯莲子羹的做法, 奶香紫薯莲子羹的家常做法
STEP1、蒸一盘去皮切块的紫薯(在壹亩地瓜家9.9拼购的)再煮熟适量的莲子
STEP2、制作一人份:碗中少量蒸好的紫薯块煮热的牛奶(半袋)蒸莲子的水少量用手持的料理器打成糊糊,然后加入煮好的莲子,可以配一块消化饼干即可。
STEP3、一碗好好吃丝滑奶香
地道的东北人,一个星期至少吃两顿饺子,今天想分享给大家,个人口味不同,希望大家喜欢。2019年小妹和邱帅一起30岁啦,这几年我们越来越重视家人和自己的健康。一起健身的同时,我们在饮食方面也不断的调整,减少调料量与高脂肪、高热量的食物烹饪,注重谷物、蛋白、脂肪的合理搭配,让我们选择更健康的生活方式!
食农家生鲜,选喜乐田园!2019年小妹和邱帅一起30岁啦,这几年我们越来越重视家人和自己的健康。一起健身的同时,我们在饮食方面也不断的调整,减少调料量与高脂肪、高热量的食物烹饪,注重谷物、蛋白、脂肪的合理搭配,让我们选择更健康的生活方式!