每天一碗五红汤,补足气血,年轻健康五红汤为第一阶段月子餐。红枣养脾,补益气血;枸杞补肾益精,养肝明目,补血安神;红豆可清心养神,健脾益肾;红皮花生补虚补血;红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用;五红汤为补气养血的经典食谱1.我用的富硒南瓜,皮蒸熟后很软,不影响口感,所以没有去皮。如果是普通南瓜,大人吃无所谓,宝宝吃的话一定去皮,不然皮太硬宝宝不爱吃。2.我用的食材重量不精确,切的时候比较随意,一般是南瓜土豆山药,可以根据自己口味适当增减。3.我加了牛奶,如果是牛奶过敏的宝宝不能吃,可以换成别液体食材,如果汁等。4.这道辅食富含膳食纤维,可以预防和缓解宝宝便秘。
莲藕,猪肉,酱油、盐1.我用的富硒南瓜,皮蒸熟后很软,不影响口感,所以没有去皮。如果是普通南瓜,大人吃无所谓,宝宝吃的话一定去皮,不然皮太硬宝宝不爱吃。2.我用的食材重量不精确,切的时候比较随意,一般是南瓜土豆山药,可以根据自己口味适当增减。3.我加了牛奶,如果是牛奶过敏的宝宝不能吃,可以换成别液体食材,如果汁等。4.这道辅食富含膳食纤维,可以预防和缓解宝宝便秘。