 简易紫薯饼的做法

简易紫薯饼的做法

素菜家常菜简易紫薯饼的做法，简易紫薯饼的家常做法

简易紫薯饼的小提示

紫薯蒸的越久越容易压成泥，可根据个人喜好调整蒸的时间哈()

简易紫薯饼的配料

紫薯（一份）
面粉（两份）
白糖（适量）
清水（适量）
奶粉（适量）
食用油（适量）

简易紫薯饼的步骤

STEP1、紫薯去皮上锅蒸熟后，用勺子杂碎！喜欢吃比较细腻口感的朋友可以多蒸一会儿，方便压成泥；喜欢吃有紫薯颗粒的蒸熟压碎就可以了！

简易紫薯饼

STEP2、紫薯中放入适量的糖，奶粉，面粉，加水和成面团

简易紫薯饼

STEP3、用模具做成自己喜欢的样子

简易紫薯饼

STEP4、制作饼胚时可以在手上和模具上都撒些面粉防粘！

简易紫薯饼

STEP5、把饼胚放在锅中煎熟或炸熟！这次我做的是煎熟的，因为做的饼胚比较厚所以要盖锅盖闷一下哦(--)

简易紫薯饼

温馨提示：

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 素菜家常菜

减肥糖尿病人可以吃的无糖代餐饼干

超市里面卖的饼干添加剂太多，很多商家都是打着伪全麦饼干消化饼干的幌子来欺骗消费者，配料表上面的明明小麦粉是占第一位的，全麦粉在里面的配比还不知道够不够5%而且热量又高，所以想减肥又怕胖，还是想办法自己做一点代餐饼干，不想吃饭的时候来一块饼干就可以了。减肥可以吃并不是说可以肆无忌惮的吃，一餐吃那么一块就可以了，或者是饿了的时候用来加餐也是不错的，毕竟碳水摄入高了是容易发胖的，一块饼干大约18克左右不等。然后就是追求口感的请放糖，无糖的真心味道很一般紫薯蒸的越久越容易压成泥，可根据个人喜好调整蒸的时间哈()