 早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法

早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法

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1：根据自己的喜欢添加各种蔬菜2：燕麦最好用那种即食燕麦3：地瓜可以换成紫薯，南瓜等其他食物。4：喜欢甜的可以在熬煮的时候放点白糖进去。5：切胡萝卜和地瓜的时候尽量切小点，减少煮的时间

STEP1、将所有材料准备好，地瓜和胡萝卜分别洗净切丁装入碗中备用

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STEP2、牛奶倒入碗中

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STEP3、取适量燕麦放入碗中

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STEP4、锅内倒入适量水大火烧开

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STEP5、倒入切好的地瓜丁和胡萝卜丁，煮3-4分钟

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STEP6、倒入准备好的燕麦，用勺子不停的搅拌防止沾锅

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STEP7、煮自己喜欢的粘稠度，倒入适量的牛奶，用勺子不停的搅拌，煮自己喜欢的粘稠度，关火。

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STEP8、健康又有营养的减肥餐----地瓜萝卜丁牛奶燕麦粥就做好了。

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