最近有姐妹跟我诉苦，她家宝宝刚满周岁，吃个饭实在太难了，以前爱吃东西现在看也不看。后来娃奶奶在做辅食时候会加一些盐鸡精，小朋友果然就爱吃了。这次聊天让我有点焦心，既加盐又加鸡精，辅食中钠离子很容易超标，要知道味精鸡精主要成分是谷氨酸钠，放它也相当于放盐。这样“高盐饮食”对一岁左右宝宝来说危害太大了。其实一岁并不是加盐分水岭，更晚加盐对宝宝只有好处，不仅能避免过量食盐对身体伤害，还有利于培养孩子良好口味习惯。很多天然食材本身有带有特殊味道。如果宝宝爱吃甜，可以在辅食中加点南瓜、玉米、紫薯、苹果等；如果宝宝爱茭白,毛豆,酱干
红枣的营养成分比较高，时常给宝宝吃一些。茭白,毛豆,酱干