STEP1、把家里库存的没有农药化肥的豆子挑一挑。
STEP2、冷水泡,隔夜,或10小时以上,直到泡发
STEP3、放进高压锅,添少量的水,千万不要放太多,只要不糊锅就行
STEP4、30分钟炖肉键
STEP5、煮好闷一会儿,别太烫了。捞出来淋干水分
STEP6、簸箕里放白面,争取每一颗豆子都滚上面。
STEP7、滚好的豆子放在大筛子里(没有那张图片了)
STEP8、用布包裹或盖上
STEP9、嗯,像躺在被子里,放在角落里,开始发酵,个人觉得30度的温度比较好。
STEP10、这是放纸箱里的
STEP11、中间你可以去用手试试温度
STEP12、发酵好是这个样子
STEP13、好了,拿到太阳底下暴晒
STEP14、直到全部晒干
STEP15、要入坛子至前,先漂洗两边,不要洗次数太多,要留住多余的面
STEP16、这样,用漏勺捞出
STEP17、放入所有调料备用
STEP18、准备几个小果
STEP19、拍几下备用
STEP20、西瓜
STEP21、找籽少的
STEP22、和刚才混合的材料拌匀
STEP23、入坛子,一边入一边加盐
STEP24、入好之后的样子
STEP25、用勺子搅拌均匀,保鲜膜封住坛子口,上面盖盖子,上面再压块石头。
豆干不宜切太薄,否则易碎,焯水捞出后最好及时炒制,否则容易相互粘在一起以腊肉代替鲜猪肉,风味更佳小时候吃的黄豆酱都是妈妈奶奶姥姥们做的,特别的香,有一股特别的味道。很怀念那个时候的感觉。为了追回那种味道,每年我开始自己做了起来。
一般人群均可食用。特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者。营养成分:芥蓝中含有有机碱,这使它带有一定的苦味,刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化。每100克芥蓝花薹鲜样中含水分91%左右,还原糖0.741.00克,蛋白质1.602.08克,纤维素1.20克,-胡萝卜素0.962.0克,维生素C80.7101克,钾295390克,钠43.7克,钙199克,镁32.7克,磷54.6克,铜0.05克,铁1.31克,锌0.297克,锶1.01克,锰0.318克,硒0.928克。药用芥蓝中另一种独特小时候吃的黄豆酱都是妈妈奶奶姥姥们做的,特别的香,有一股特别的味道。很怀念那个时候的感觉。为了追回那种味道,每年我开始自己做了起来。