素菜家常菜 蚝油茭白毛豆的做法， 蚝油茭白毛豆的家常做法
STEP1、将毛豆剥壳取豆豆
STEP2、茭白剥壳洗净后，切成滚刀块
STEP3、热油锅，先将毛豆倒入锅内翻炒透
STEP4、然后把茭白块倒入快炒后，加入酱油、蚝油、及少量清开水略翻炒入味即可
仅仅记录一下自己的用量方便以后使用毛豆含有丰富的纤维素、钾、铁、等微量元素，是减肥瘦身的夏令食材，所以今天就用新鲜毛豆、茭白、鲜香的蚝油来搭配炒做调味，做一道夏日减肥养生快手菜
自己跟家人都超爱吃主要自己做的料足，卫生干净，吃得放心做法特别简单，适合做给家人当零食吃的一款小点心小贝我就用的戚风蛋糕的配方毛豆含有丰富的纤维素、钾、铁、等微量元素，是减肥瘦身的夏令食材，所以今天就用新鲜毛豆、茭白、鲜香的蚝油来搭配炒做调味，做一道夏日减肥养生快手菜