STEP1、材料:红薯300克,糯米粉60克,油适量,白糖8克,黑芝麻适量。
STEP2、红薯蒸熟去皮,碾成泥。
STEP3、加糯米粉、糖和适量油(一勺多)注:糯米粉的量可以根据红薯的湿干情况加。糖的用量可以根据个人口味加。
STEP4、搅拌均匀。(这一步不要使红薯泥太稀,因为太稀用烤箱烤的话要用很长时间,做出来话口感上也会有点粘粘的感觉。)
STEP5、用手取一小团红薯泥揉圆压扁,放在铺吸油纸的烤盘上。表面刷一层油上面撒一点黑芝麻。
STEP6、放入提前预热好的烤箱中(170度预热10分钟),中层、上170,下160烘烤50分钟即可(烘烤时间和温度仅作参考)。这个是刚烤好的红薯饼。
STEP7、底部呈金黄色,看上去很好吃~
对紫薯爱的不要不要的,非常喜欢紫薯,但是又不敢买外面的油炸紫薯饼,只能自己做了。红薯是我们日常生活中常见的食物之一,红薯里面含有丰富的植物纤维素,可以有效的排除体内的毒素,预防和减少肠道系统疾病病变的发生。红薯属于属碱性食品,所以对人体维持体内酸碱平衡有很大的作用。红薯也可以起到通便减肥的作用。同时也可以预防疾病的发生。所以多吃红薯对人体有很多好处的。
素鸡含有丰富蛋白、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,含有丰富蛋白,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。1、素鸡含有丰富植物雌激素,对治症有良好作用,还可以淡斑养颜,改善更年期综合症。2、素鸡含有卵磷脂可除掉附在血管壁上胆固醇,血管硬化,预心血管疾病,保护心脏。3、素鸡含有多种矿物,钙,钙,促进骼发育,对小儿、老人骼生长极为有利。红薯是我们日常生活中常见的食物之一,红薯里面含有丰富的植物纤维素,可以有效的排除体内的毒素,预防和减少肠道系统疾病病变的发生。红薯属于属碱性食品,所以对人体维持体内酸碱平衡有很大的作用。红薯也可以起到通便减肥的作用。同时也可以预防疾病的发生。所以多吃红薯对人体有很多好处的。