风干小米辣,茴香,八角,桂皮,花椒我们吃的主食大多是白米白面,相对来说粗粮就吃的很少了!饮食过于精细也是不科学的!那就应该食用一些粗粮来适当的改善一下饮食结构!我记得我们小的时候因为经济匮乏,家家差不多都是以粗粮为主食,白米白面平常吃的很少可就是因为粗粮的摄入,却很少得维生素缺乏症!便秘的情况几乎没听说过还有每天都能吃到土豆,地瓜也是餐桌上的常客我现在每天做米饭的时候不再是单一的白米,在白米中加入玉米碴,小豆,黑豆,绿豆,糙米,反正杂粮都可以加到白米中一起食用,这样既补充了粗纤维和维生素,还改善了米饭的口感!视觉上看起来也是很漂亮的呢这一
对于爱厨房的我们真的很能感受到大自然的美好,四季食材丰富多彩,人们可以选择自己喜欢的不会厌倦,百变的做法,南北方的人们通过下厨房APP交流,更让爱厨房的我们欢喜。这些想法只因在早市看到了韭菜花,小小的白色花一朵朵,也是因为超市里卖的韭花酱太太太咸了,每每涮火锅想吃而不能吃过瘾,所以买回家来试着做起来。我们吃的主食大多是白米白面,相对来说粗粮就吃的很少了!饮食过于精细也是不科学的!那就应该食用一些粗粮来适当的改善一下饮食结构!我记得我们小的时候因为经济匮乏,家家差不多都是以粗粮为主食,白米白面平常吃的很少可就是因为粗粮的摄入,却很少得维生素缺乏症!便秘的情况几乎没听说过还有每天都能吃到土豆,地瓜也是餐桌上的常客我现在每天做米饭的时候不再是单一的白米,在白米中加入玉米碴,小豆,黑豆,绿豆,糙米,反正杂粮都可以加到白米中一起食用,这样既补充了粗纤维和维生素,还改善了米饭的口感!视觉上看起来也是很漂亮的呢这一