STEP1、首先,我用的是这样的电热养生杯。我之前胃病犯了在养胃,每天都用它煮粥中午吃,偶尔下午煮点别的。我个人最喜欢用这个做出来的。所以材料比例时间都是按照养生杯来的。
STEP2、一个木瓜切开,把籽挖出来扔掉,剩下一半用保险膜包好,生理期好几天呢,明天接着吃。这半个用勺子挖啊,蒯啊,放到养生杯里,怼几下,出水。皮不能吃。电热杯拧到快炖,盖盖子。
STEP3、因为用的是养生杯,所以特点就是慢炖,不着急。煮木瓜的同时,把牛奶加热。我用的加热杯垫,因为放到那就行不影响工作,也不用掐时间。温度也合适。
STEP4、最后就把牛奶倒进养生杯里,搅拌一下直接就能喝了,不会烫。我一般是午睡起来工作到两三点的时候,注意力就没那么集中了,所以就起来做点东西、刷个杯子碗啊什么的,因为晚上六点健身,所以四点左右的时候吃东西。时间我没特意掐过。大概煮了一个小时左右吧
STEP5、不是必须的筛子,看小贴士
米粉,老抽,鸡蛋,盐,胡萝卜,洋葱木瓜的作用,大家都知道。不管别人说有没有科学依据,有没有效果,反正我自己这么多年都是生理期吃木瓜,一开始吃不惯这个味道,而且当时还在上学没有条件,只能买个酸奶拌着吃,最省事。现在反倒很喜欢木瓜香味了。现在上班,有一些小电器了,之前按照别人菜谱做的效果我自己我不太满意,所以凭我自己的经验和口味,把我的菜谱分享出来。【适用人群】学生党宿舍,办公室养生【关键词】怎么方便怎么来
黄豆粉是由黄豆经过烘烤、研磨而制成的粉,含有大量的植物纤维和蛋白质。但纯黄豆粉入口干且会有一丢丢卡喉;因此,我在豆粉中加入了适量的米粉,来改善这一问题。木瓜的作用,大家都知道。不管别人说有没有科学依据,有没有效果,反正我自己这么多年都是生理期吃木瓜,一开始吃不惯这个味道,而且当时还在上学没有条件,只能买个酸奶拌着吃,最省事。现在反倒很喜欢木瓜香味了。现在上班,有一些小电器了,之前按照别人菜谱做的效果我自己我不太满意,所以凭我自己的经验和口味,把我的菜谱分享出来。【适用人群】学生党宿舍,办公室养生【关键词】怎么方便怎么来