STEP1、准备食材:混合生菜、鸡蛋、鲜虾、鸡胸肉、秋葵、小西红柿、鹰嘴豆、橄榄、牛奶、木瓜、食用油、黑胡椒碎、盐。
STEP2、将鸡胸肉两面涂抹少许盐、黑胡椒碎、食用油,加上迷迭香,放置盘中腌制十分钟。
STEP3、煮锅里加水烧开,分别放入秋葵、鲜虾焯熟。
STEP4、平底锅油中火加热,腌平底锅,至两面变色。箱200度事先预热,箱,中间翻一次面。
STEP5、小西红柿洗净对半切开,秋葵捞出沥干水分晾凉,切成小段,橄榄洗净切成小圈。
STEP6、切好的食材放入沙拉碗内摆放整齐,鲜虾剥皮放置沙拉上方,鸡蛋煮蛋器煮熟,晾凉剥皮切块放入上方,鹰嘴豆从罐头取出,用水冲洗干净摆放在沙拉碗里。
STEP7、木瓜切成小块,放入果汁机内,倒入牛奶,搅拌成果汁。
STEP8、将木瓜牛奶汁倒入果汁瓶里。
STEP9、烤好的鸡胸肉切成薄片,放到沙拉碗上方,浇上鲜芝麻沙拉酱,配上木瓜牛奶汁,一道健康美味的早餐出炉了。
老黄瓜,土豆,盐,十三香,葱,姜,蒜,鸡蛋每天做一个早餐女王。最近工作有些忙,早餐也变得简单了一些,前天翻看自己的早餐记录,猛然发现自己之前吃得好丰盛,关键吃那么多还不长肉,这么好的饮食习惯怎么说放弃就放弃呢,今天开始恢复我的美味早餐制作,有颜有味有营养。昨天去常去的一家日料店里打卡,点了份烤鸡肉沙拉和鹅肝牛油果寿司,味道非常不错,晚上去超市买了相应的食材,今天早上在家里复刻,加上一道夏日丰胸果汁—牛奶木瓜汁,这道早餐可谓丰盛。
夏天怎么可以不吃冰糕嘞?用喜欢的水果做冰糕吧!视频分享来源于美拍美食达人@MissUU.(更多美食视频,欢迎到美拍美食频道观看哦meipai/topic/%E7%BE%8E%E9%A3%9FfNTk)每天做一个早餐女王。最近工作有些忙,早餐也变得简单了一些,前天翻看自己的早餐记录,猛然发现自己之前吃得好丰盛,关键吃那么多还不长肉,这么好的饮食习惯怎么说放弃就放弃呢,今天开始恢复我的美味早餐制作,有颜有味有营养。昨天去常去的一家日料店里打卡,点了份烤鸡肉沙拉和鹅肝牛油果寿司,味道非常不错,晚上去超市买了相应的食材,今天早上在家里复刻,加上一道夏日丰胸果汁—牛奶木瓜汁,这道早餐可谓丰盛。