“早餐吃什么”大概困扰了很多人,反正我想不到吃什么的时候就会想到千年救场君——面条!说到面条就能想到一百种做法。 之前在日式的拉面屋吃过豆乳味噌拉面,味道很喜欢,所以就琢磨着把牛奶加到拉面里面味道会怎样,所以诞生了这碗——牛乳味噌拉面!!因为汤汁同时混合了猪骨高汤、味噌和牛奶,所以味道特别浓厚,风味也很独特! 更重要的是这碗看起来简简单单的拉面里包含了牛奶、鸡蛋和肉,足够让你保持充沛的精神去工作和学习!吸溜吸溜吃完面再喝掉面汤,就相当于同时喝掉一整盒牛奶!简直不能更满足了 想让每一天都元气十足,就从早餐今晚的晚餐就是搜罗出冰箱里现有的食材,用烤箱快手做顿美味佳肴!主食碳水化合物蛋白质脂肪都有了。
最近有姐妹跟我诉苦,她家宝宝刚满周岁,吃个饭实在太难了,以前爱吃东西现在看也不看。后来娃奶奶在做辅食时候会加一些盐鸡精,小朋友果然就爱吃了。这次聊天让我有点焦心,既加盐又加鸡精,辅食中钠离子很容易超标,要知道味精鸡精主要成分是谷氨酸钠,放它也相当于放盐。这样“高盐饮食”对一岁左右宝宝来说危害太大了。其实一岁并不是加盐分水岭,更晚加盐对宝宝只有好处,不仅能避免过量食盐对身体伤害,还有利于培养孩子良好口味习惯。很多天然食材本身有带有特殊味道。如果宝宝爱吃甜,可以在辅食中加点南瓜、玉米、紫薯、苹果等;如果宝宝爱今晚的晚餐就是搜罗出冰箱里现有的食材,用烤箱快手做顿美味佳肴!主食碳水化合物蛋白质脂肪都有了。