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素米花干煸杏鲍菇四季豆的做法


素米花干煸杏鲍菇四季豆的做法


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素米花干煸杏鲍菇四季豆的配料

  • 四季豆 (11根,约130克)
  • 味媒花生蛋白丁 (半碗,约69克)
  • 杏鲍菇 (半个,约68克)
  • 第一次添加植物油 (10克)
  • 盐 (2.6克)
  • 糖 (2.6克)
  • 蔬之鲜 (2.9克)
  • 第二次添加植物油 (6克)
  • 辣椒粉 (0.13克)
  • 黑胡椒颗粒 (0.16克)
  • 干迷迭香 (0.1克)

素米花干煸杏鲍菇四季豆的步骤

STEP1、花生蛋白丁冲洗后,用温水浸泡30分钟,然后挤干水分,捏碎备用。刀豆洗净切段,杏鲍菇切厚片备用。

素米花干煸杏鲍菇四季豆

STEP2、锅内倒入植物油,大火加热3分钟

素米花干煸杏鲍菇四季豆

STEP3、倒入四季豆,翻炒至变色。

素米花干煸杏鲍菇四季豆

STEP4、倒入花生蛋白碎,翻炒约5分钟左右。

素米花干煸杏鲍菇四季豆

STEP5、炒至四季豆变干,花生蛋白碎表面金黄,捞出备用。

素米花干煸杏鲍菇四季豆

STEP6、另起锅,倒入少许油,烧热后,转中火,倒入杏鲍菇,煎至两面金黄后,再炒到半收干。

素米花干煸杏鲍菇四季豆

STEP7、然后倒入四季豆翻炒,约20秒,加入盐、糖、蔬之鲜调味,翻炒均匀。

素米花干煸杏鲍菇四季豆

STEP8、最后加入辣椒粉、黑胡椒颗粒、干迷迭香,翻炒均匀,即可出锅。

素米花干煸杏鲍菇四季豆


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