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冬瓜木耳香菜减肥汤三天情况报告的做法


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冬瓜木耳香菜减肥汤三天情况报告的配料

  • 丝瓜 (1根)
  • 海白 (1斤)

冬瓜木耳香菜减肥汤三天情况报告的步骤

STEP1、丝瓜洗净去皮切块

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STEP2、海白洗净泡水

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STEP3炒香大蒜放丝瓜,加盐炒软

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STEP4、加进海白,放一点水,撒胡椒粉盖盖子焖

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STEP5、大概三分钟海白都开口了,丢一点小米辣,倒一点酱油

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STEP6、出锅,主食是一根玉米。还配了一根小黄瓜

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STEP7、顺便炒个蒜蓉百花菜,炒香大蒜

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STEP8、倒进洗好的百花菜,加一点盐

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STEP9、炒软了出锅。中午就这么吃草过了……

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